Zum Glück gibts bei mir in der Firma eine Laufgruppe, die sich einmal wöchentlich in der Mittagspause zum Laufen trifft – das Programm startet genau am 1. März – also zeitgleich mit meinem Trainingsprogramm. Hier ein Foto vom ersten Run: Am zweiten Tag habe ich ein Krafttraining mit Fokus auf die Bauchmuskulatur absolviert. Der Core ist einfach total wichtig für die gesamte Ausgeglichenheit unseres Körpers. Ein langer Spaziergang am vierten Tag meines Trainingsprogramms mit 8 km hilft meiner Ausdauer. Die…
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SO, JETZT IST ES SOWEIT. Die Idee ist schon lange in unseren Köpfen. Wir besteigen den Kilimanjaro. Heute ist Tag -143 bis zum Gipfeltag. Für meine Motivation trainiere ich seit 1.…
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Danke für’s Vorbeischauen – momentan befindet sich diese Seite in Überarbeitung.…
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Hallo zusammen, das Jahr 2016 ist für mich gemütlich zu Ende gegangen, nun wartet ein neues, hoffentlich genauso aufregendes Jahr wie 2016 auf mich. Ich möchte gerne das vergangene Jahr etwas…
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Netflix // TV Streaming Vor kurzem habe ich mich für ein Probeabo bei Netflix entschieden. Dabei kann ich per Streaming Serien und Filme ansehen, ohne dass ich Blurays bestellen oder lange…